सिरदर्द के लिए गैर-दवा चिकित्सा

5 सितंबर को सिरदर्द दिवस के अवसर पर, जर्मन सोसाइटी फॉर न्यूरोलॉजी (DGN) सिरदर्द के इलाज के लिए गैर-दवा उपायों पर एक प्रेस विज्ञप्ति प्रदान करता है। विशेषज्ञों के अनुसार, दर्द की गोलियाँ अक्सर बहुत जल्दी ली जाती हैं, जो कि बहुत बार लेने पर सिरदर्द को और भी बदतर कर सकती हैं। इस मामले में, एक MOH (मेडिकेशन ओवर्यूज हेडेक) की बात करता है। 2018 से इस पर एक दिशानिर्देश भी मौजूद है।

सिरदर्द से कैसे निपटें

बहुत से लोग सिरदर्द से पीड़ित हैं। यदि सिरदर्द अक्सर होता है या पुराना होता है (तीन महीने के लिए प्रति माह 15 से अधिक दिनों पर होता है), तो एक डॉक्टर से जांच की जानी चाहिए। सिरदर्द के विभिन्न प्रकारों और कारणों के कारण, पर्याप्त चिकित्सा शुरू करने के लिए एक सटीक निदान महत्वपूर्ण है। डॉक्टर मरीजों के सटीक विवरण के साथ मदद करते हैं, जो अन्य लोगों के बीच निम्नलिखित प्रश्नों का उत्तर देना चाहिए:

  • दर्द तेज या सुस्त है?
  • क्या सिरदर्द मतली के साथ हाथ में जाता है?
  • सिरदर्द कितनी बार और किन स्थितियों में होता है?
  • दर्द निवारक कितनी बार लिया गया?

तनाव सिरदर्द और माइग्रेन का सबसे अधिक निदान किया जाता है।

तनाव सिरदर्द

कठोर गर्दन की मांसपेशियों और तनाव के बीच का अंतर तनाव के सिरदर्द का कारण होने का संदेह है। जब दर्द प्रति माह 15 दिनों से अधिक समय तक होता है लगभग 15% जनसंख्या इससे प्रभावित होती है; 40 - 90% जनसंख्या में तनाव सिरदर्द सिर पर नहीं होता है।

कई लोग जल्दी से एनाल्जेसिक का सहारा लेते हैं, जो आमतौर पर त्वरित राहत प्रदान करता है। हालांकि, दर्द से राहत पाने वाले को तीन महीने तक प्रति माह 10 दिनों से अधिक समय के लिए एमओएच का खतरा होता है। "यह नॉन-ड्रग उपायों की कोशिश करने के लायक है, खासकर क्योंकि यह ज्ञात है कि फार्माकोलॉजिकल थेरेपी और तनाव प्रबंधन प्रशिक्षण का संयोजन अकेले गोलियां लेने की तुलना में अधिक सफल है," प्रो डॉ। अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर प्रसिद्ध सिरदर्द विशेषज्ञ और DGN के लिए प्रेस प्रवक्ता हैंस-क्रिस्टोफ़ डायनर।

तनाव सिरदर्द के लिए आराम तकनीक

गैर-दवा हस्तक्षेप जिन्हें दिशानिर्देशों द्वारा प्रभावी माना जाता है, वे EMG- आधारित बायोफीडबैक थैरेपी और विश्राम तकनीक जैसे प्रगतिशील मांसपेशी छूट (PMR) हैं। संभवत: इसकी प्रभावी फिजियोथेरेपी और मेडिकल व्यायाम चिकित्सा भी है। "इन प्रक्रियाओं का केवल दीर्घकालिक प्रभाव होता है, लेकिन तीव्र स्थितियों में दर्द निवारक दवाओं का विकल्प भी होता है: यह बहुत से लोगों को तनाव सिर दर्द के साथ मदद करता है यदि वे गर्दन और मंदिरों के बड़े क्षेत्रों में पेपरमिंट तेल लागू करते हैं," विशेषज्ञ कहते हैं। बेशक, हर स्थिति में दर्द निवारक लेने से बचना संभव नहीं है। बल्कि, विश्राम तकनीकों और बायोफीडबैक के उपयोग से बरामदगी की आवृत्ति को कम करने में मदद करनी चाहिए ताकि दर्द की दवा कम बार आवश्यक हो। यदि अकेले दर्द निवारक के साथ चिकित्सा मदद नहीं करती है, तो उदाहरण के लिए, एमिट्रिप्टिलाइन के साथ दीर्घकालिक चिकित्सा प्रभावी साबित हुई है।

माइग्रेन

माइग्रेन हिंसक की विशेषता है, ज्यादातर एकतरफा स्थानीय रूप से, समय-समय पर होने वाले सिरदर्द हमले। इंटरनेशनल हेडेक सोसाइटी की परिभाषा के अनुसार, माइग्रेन का सिरदर्द चरण 4 से 72 घंटों के बीच रहता है। सिरदर्द के साथ ठेठ स्वायत्त दुष्प्रभाव होते हैं, उदाहरण के लिए मतली, उल्टी या फोटोफोबिया।

माइग्रेन थेरेपी में MOH का भी खतरा होता है। Triptans, जो अक्सर माइग्रेन की चिकित्सा में उपयोग किया जाता है, भी एक दवा अति प्रयोग सिरदर्द हो सकता है।

धीरज के खेल, विश्राम तकनीक और ट्रिगर से बचना

"इसलिए, माइग्रेन से पीड़ित लोगों को उनके द्वारा ज्ञात ट्रिगर्स से बचने और माइग्रेन के हमलों की संख्या को कम करने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करना चाहिए। गंभीरता से और लगातार नशीली दवाओं के उपायों को लागू करने के लिए जब्ती प्रोफिलैक्सिस के लिए दिशानिर्देशों में सिफारिश की गई है: धीरज के खेल करने के लिए। नियमित आधार पर ”, कहते हैं प्रो। पीटर बेरीलाइट, डीजीएन के महासचिव।

माइग्रेन के रोगियों को हमेशा गैर-दवा व्यवहार चिकित्सा विधियों (जैसे छूट के तरीकों) के साथ ड्रग थेरेपी का पूरक होना चाहिए। "इस तरह के जब्ती प्रोफिलैक्सिस के साथ, दृश्य उत्तेजनाओं या रेड वाइन, नियमित धीरज के खेल और विश्राम विधियों जैसे व्यक्तिगत ट्रिगर्स से बचने के साथ, माइग्रेन वाले कई रोगी अपनी जब्ती आवृत्ति को कम करने का प्रबंधन करते हैं ताकि उन्हें 10 दिनों से अधिक समय तक दवा न लेनी पड़े। लेकिन अगर आपको माइग्रेन का दौरा पड़ता है, तो गोलियों को जल्द से जल्द लेना महत्वपूर्ण है, फिर वे अधिक प्रभावी हैं ”।

माइग्रेन प्रोफिलैक्सिस के लिए एंटीबॉडी

ऐसे रोगियों के लिए अब एक और विकल्प है जो प्रोफ़ाइलेक्सिस के लिए इस्तेमाल होने वाले एंटीबॉडी के रूप में माइग्रेन से गंभीर रूप से प्रभावित हैं। उपलब्ध एमगैलिटी (गैलकेन्ज़ुमाब), आइमोविग (एरेनुमाब) और अजोवी (फ्रीमैनेज़ुमाब) हैं।

“पिछले साल के मध्य से, विभिन्न एंटीबॉडी उपचार बाजार पर रहे हैं जो रोगियों की प्रतिक्रिया में माइग्रेन के हमलों को रोकने और जीवन की गुणवत्ता में महत्वपूर्ण योगदान देने में बहुत प्रभावी हैं। हालांकि, उन प्रभावित लोगों में से केवल आधे ही चिकित्सा के प्रति प्रतिक्रिया करते हैं। इसलिए, लेकिन अंततः उच्च चिकित्सा लागतों के कारण, इन माइग्रेन इंजेक्शन का उपयोग करने से पहले अन्य सभी विकल्पों को समाप्त कर दिया जाना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि हर सिरदर्द की बीमारी के लिए गैर-दवा उपायों को लगातार लागू किया जाता है। हम आपको सिरदर्द के दिन याद दिलाना चाहेंगे।

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