फेडरल ऑफिस फॉर रेडिएशन प्रोटेक्शन ने सनबर्न के जोखिम के बारे में बताया

फेडरल ऑफिस फॉर रेडिएशन प्रोटेक्शन (बीएफएस) एक वर्तमान प्रेस विज्ञप्ति में यूवी विकिरण पर अपने समाचार पत्र को प्रस्तुत करता है। इच्छुक पक्ष सनबर्न और इसके जोखिमों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। पिछले कुछ दिनों में गर्मी के तापमान ने पहले से ही कई सूर्य-साधकों को प्रकृति में आकर्षित किया है। समझ में आता है। लेकिन करीब गर्मी आती है, यूवी विकिरण की तीव्रता अधिक होती है। और सनबर्न का खतरा बढ़ जाता है। त्वचा कैंसर जैसे परिणामी नुकसान से बचने के लिए, फेडरल ऑफिस फॉर रेडिएशन प्रोटेक्शन ने तीन दिन के समाचार पत्र को यूवी इंडेक्स के तीन-दिवसीय पूर्वानुमान के साथ भेजा। इस जानकारी के साथ - और संबंधित सुरक्षात्मक उपाय - कुछ भी नहीं धूप में, पार्क में और बाहरी पूल में एक सुरक्षित रहने के रास्ते में खड़ा है।

यूवी इंडेक्स सनबर्न के जोखिम के बारे में जानकारी प्रदान करता है

यूवी इंडेक्स (यूवीआई) सनबर्न प्रभावी यूवी विकिरण के अधिकतम दैनिक मूल्य का एक उपाय है जो सूरज की सबसे ऊंची स्थिति के साथ एक बादल रहित आकाश के समय जमीन पर होने की उम्मीद है। UVI को अंतर्राष्ट्रीय रूप से 1 से 10 तक (11+ के साथ परे) पूरी संख्या में दिया जाता है। 6 का एक यूवी इंडेक्स इसलिए जर्मनी में सहारा या ग्रीनलैंड में उसी तरह से मूल्यांकन किया जाना है। यूवी इंडेक्स जितना अधिक होगा, सनबर्न प्रभावी यूवी विकिरण की ताकत उतनी ही मजबूत होगी। इससे त्वचा के असुरक्षित होने पर सनबर्न का खतरा भी बढ़ जाता है। फेडरल ऑफिस फॉर रेडिएशन प्रोटेक्शन की सलाह है कि आप 3 या उससे अधिक के यूवीआई वाले सौर विकिरण से खुद को बचाएं।

यूवी जोखिम और त्वचा कैंसर का खतरा

"यह वैज्ञानिक रूप से साबित हुआ है कि सनबर्न - विशेष रूप से बचपन में - त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ जाता है," फेडरल ऑफिस फॉर रेडिएशन प्रोटेक्शन के प्रवक्ता जन लाउर याद करते हैं। अस्थायी बहुत उच्च यूवी जोखिम, जैसे कि छुट्टी के समय के दौरान, या यूवी विकिरण की आजीवन कुल खुराक भी जोखिम भरा है। इसलिए यह बेहतर है कि किसी भी समय अपने आप को यूवी विकिरण के उच्च स्तर तक उजागर न करें। बीएफएस के यूवी पूर्वानुमान के साथ, सूर्य की किरणों का सुरक्षित रूप से आनंद लेने के लिए आपकी खुद की दिनचर्या को बेहतर ढंग से नियोजित किया जा सकता है।

सुरक्षात्मक उपाय

विकिरण सुरक्षा के लिए संघीय कार्यालय 3 के एक यूवी सूचकांक से सुरक्षात्मक उपायों की सिफारिश करता है। 8 के एक यूवीआई से, सुरक्षात्मक उपाय बिल्कुल आवश्यक हैं। सर्वोत्तम संभव यूवी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, BfS विभिन्न उपायों की सिफारिश करता है:

  • तेज धूप से बचें (विशेष रूप से दोपहर की धूप में बाहर न रहें)
  • धूप में न जाने योग्य (टोपी या नुकीले टोपी और धूप से सुरक्षा के कपड़े से बने कपड़े, तथाकथित यूवी कपड़े आदि की सिफारिश की जाती है)
  • सूरज सुरक्षा उत्पादों का प्रयोग करें जिसमें पर्याप्त धूप से सुरक्षा कारक हो (वयस्कों के लिए कम से कम 20 और बच्चों के लिए 30)
  • आंखों को धूप के चश्मे से बचाएं। यह सिर के बगल में झूठ बोलना चाहिए और "यूवी 400" के रूप में चिह्नित चश्मा शामिल होना चाहिए। यह सुनिश्चित करता है कि यूवी विकिरण को 400 नैनोमीटर तक फ़िल्टर किया जाए।

सूर्य संरक्षण कारक के बारे में रोचक तथ्य

सूरज संरक्षण कारक (एसपीएफ) की सूचना सामग्री के बारे में अक्सर अनिश्चितता होती है। कुरूपता अभी भी व्यापक है। यह सच है कि एसपीएफ़ इंगित करता है कि आप कितने समय तक सूरज की सुरक्षा उत्पादों (क्रीम, स्प्रे, तेल, आदि) के साथ धूप में जाने के बिना अपने आप को सूरज के सामने उजागर कर सकते हैं। हालांकि, यह अक्सर भूल जाता है कि व्यक्तिगत आत्म-सुरक्षा समय की भी गणना की जानी चाहिए।आत्म-सुरक्षा समय त्वचा के प्रकार के आधार पर भिन्न होता है और यह 3 मिनट (बहुत हल्की त्वचा का प्रकार) और 40 मिनट (बहुत गहरा, भूमध्यसागरीय त्वचा का प्रकार) के बीच हो सकता है। वास्तविक समय अवधि निर्धारित करने के लिए, इस समय तक सूरज संरक्षण कारक को गुणा किया जाना चाहिए। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि सनस्क्रीन यूवी विकिरण के 100 प्रतिशत को कभी भी फ़िल्टर नहीं करते हैं और सूरज की किरणों की तीव्रता को ध्यान में नहीं रखा जाता है। गणना किए गए परिणाम भी व्यावहारिक रूप से कभी प्राप्त नहीं हुए हैं। इस कारण से, कई त्वचा विशेषज्ञ यह सलाह देते हैं कि सैद्धांतिक रूप से गणना की गई समय अवधि केवल लगभग 60 प्रतिशत तक उपयोग की जाती है। तो इसका मतलब है कि 40 प्रतिशत की अंकगणितीय कटौती। 10 मिनट के आत्म-सुरक्षा समय और 15 के एक एसपीएफ़ के उदाहरण का उपयोग करते हुए, गणना इस तरह दिखाई देगी:

  • १० परिणामों में १५ गुणा १५० मिनट में अधिकतम सौर समय शून्य से ४० प्रतिशत ९ ० मिनट या १ घंटा और ३० मिनट के बराबर।

BfS समाचार पत्र

पंजीकरण के बाद, फेडरेशन ऑफ़ रेडिएशन प्रोटेक्शन ने अपने यूवी न्यूज़लेटर को सोमवार, बुधवार और शुक्रवार को ईमेल द्वारा भेजा। समाचार पत्र में जर्मनी में 10 पूर्वानुमान क्षेत्रों के लिए तीन दिन का पूर्वानुमान शामिल है। पूर्वानुमान इस बात की संभावना को ध्यान में रखता है कि प्रश्न में दिन पर धूप होगी या बादल छाए रहेंगे। लॉयर ने सूचित किया कि समाचार पत्र में दो मूल्य दिए गए हैं: सबसे कम और उच्चतम यूवी सूचकांक जो कि दिन पर उम्मीद की जा सकती है। "इस तरह से आप इसे बेहतर तरीके से समायोजित कर सकते हैं यदि, उदाहरण के लिए, बादल कवर समय-समय पर खुलता है और लघु अवधि में सनबर्न का खतरा काफी बढ़ जाता है," पत्रकार कहते हैं।

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