सूर्य की सुरक्षा के बावजूद विटामिन डी का निर्माण?

अब तक इसे दुविधा के रूप में देखा गया है: त्वचा विशेषज्ञ त्वचा के कैंसर को रोकने के लिए हर समय यूवी प्रकाश से अधिकतम सुरक्षा की मांग करते हैं। दूसरी ओर, विशेषज्ञ, त्वचा में विटामिन डी के गठन के कारण कभी-कभी धूप में जाने की सलाह देते हैं - हड्डियों और प्रतिरक्षा प्रणाली के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है।

या तो त्वचा कैंसर या टूटी हड्डी?

क्या रोगी के लिए इसका मतलब यह है कि उसे स्केला और चिरबिडिस के बीच चयन करना होगा - या यह चुन सकता है कि क्या वह टूटी हुई हड्डियों या त्वचा के कैंसर का जोखिम उठाना चाहता है? यूरोपीय संघ द्वारा वित्त पोषित परियोजना (ईयू कमीशन के 7 वें फ्रेमवर्क प्रोग्राम) में, शोधकर्ताओं ने जांच की कि क्या दोनों को बचा नहीं जाना चाहिए।

टेनेरिफ़ में टेस्ट

लंदन के किंग्स कॉलेज और लॉडज़ विश्वविद्यालय (पोलैंड) के त्वचा विशेषज्ञों ने पोलैंड के स्वयंसेवकों के चार समूहों की जाँच की। इनमें से तीन समूहों ने दिसंबर में एक सप्ताह टेनेरिफ़ में बिताया, जिसमें वर्ष के इस समय 9 (बहुत अधिक) का यूवी सूचकांक है। हालांकि, परीक्षण व्यक्तियों को अलग-अलग सूरज संरक्षण व्यवहार के अधीन किया गया था।

एसपीएफ 15 अध्ययन प्रोटोकॉल बनाम सूर्य सुरक्षा

समूह ए और बी में, सूरज संरक्षण क्रीम का उपयोग निर्दिष्ट किया गया था: परीक्षण व्यक्तियों ने दिन में तीन बार 2 मिलीग्राम / सेमी 2 त्वचा की परत की मोटाई में अपनी क्रीम लगाई जो आमतौर पर सूर्य क्रीम के लिए अनुशंसित होती है।

  • ग्रुप ए: 20 टेस्ट विषयों में सन प्रोटेक्टिंग फैक्टर (एसपीएफ) 15 और तुलनात्मक रूप से कम यूवी ए के साथ एक क्रीम प्राप्त की गई जो यूवी बी रेडिएशन के खिलाफ अधिक प्रकाश संरक्षण (त्वचा पर अधिक यूवी ए प्रकाश और कम यूवी बी सामग्री) के खिलाफ है।
  • ग्रुप बी: 20 लोगों ने एसपीएफ 15 और तुलनात्मक रूप से उच्च यूवी ए लाइट अवशोषण के साथ यूवी बी लाइट अवशोषण (कम यूवी ए लाइट और अधिक यूवी बी) के नुकसान के लिए क्रीम का इस्तेमाल किया।
  • समूह C: एक और 22 पोलिश "अध्ययन अवकाशदाताओं" ने अपने व्यक्तिगत आवेदन की आदतों के साथ अपने स्वयं के सनस्क्रीन का उपयोग किया।
  • 17 प्रतिभागियों के साथ ग्रुप डी विटामिन डी उत्पादन के लिए नियंत्रण था। वे अपने गृहनगर में रहे।

विटामिन डी संश्लेषण भी सनस्क्रीन के साथ काम करता है

ए और बी समूहों में, एरिथेमा को एसपीएफ़ 15 के साथ प्रभावी रूप से रोका जा सकता है। समूह C में भाग लेने वालों के लिए जिन्होंने अपनी व्यक्तिगत धूप से सुरक्षा का उपयोग किया था, धूप की कालिमा अधिक आम थी, मुख्य रूप से गलतियों के कारण जब सूरज की सुरक्षा (प्रति सेमी 2 बहुत कम क्रीम)।

विटामिन डी उत्पादन की तुलना

नियंत्रण समूह की तुलना में, जो पोलैंड में रहता था, समूह ए और बी के विषयों में विटामिन डी का काफी अधिक उत्पादन था: सीरम में 25-हाइड्रॉक्सीविटामिन डी 3 के मूल्यों में औसतन 13.0 एनएमओल / एल के समूह में वृद्धि हुई थी A. और 19.0 nmol / L समूह में B. नियंत्रण समूह में, अध्ययन सप्ताह के दौरान विटामिन D का मान 2.5 nmol / L गिर गया।

उन प्रतिभागियों में जिन्होंने सामान्य तरीके से अपनी क्रीम लगाई और जिन्हें अधिक बार सनबर्न हुआ, उनमें विटामिन डी का उत्पादन औसतन 25 एनएमओल हाइड्रोक्सीविटामिन डी 3 / एल सीरम था।

विटामिन डी के लिए अधिक यूवी बी सामग्री।

लेखकों का निष्कर्ष: एसपीएफ 15 के साथ सन क्रीम आमतौर पर सनबर्न को रोकने के लिए पर्याप्त हैं - बशर्ते उनका सही तरीके से उपयोग किया जाए। इन सबसे ऊपर, उत्पाद की पर्याप्त मात्रा को लागू किया जाना चाहिए। तुम बहुत मितव्ययी नहीं होना चाहिए। इस प्रकाश संरक्षण के बावजूद विटामिन डी को संश्लेषित किया जाता है। हालांकि, यूवी ए के लिए उच्च सुरक्षा कारक चुनना बेहतर है ताकि विटामिन डी उत्पादन के लिए अधिक यूवी बी उपलब्ध हो।

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