अब आधिकारिक तौर पर: वसा और चीनी वयस्कों में मुँहासे को बढ़ावा देते हैं

विभिन्न त्वचा रोगों के लिए आहार की सिफारिशें सार्वजनिक मीडिया और इंटरनेट पर बार-बार मिल सकती हैं। भोजन और त्वचा के स्वास्थ्य की बात आती है तो सामने वालों में से एक मुँहासे है। विशेष रूप से चॉकलेट और नट्स को यहां पिलोरेड किया जाता है।

क्या आपकी त्वचा के लिए दूध खराब है?

यह एक ट्रूस्म है कि बहुत अधिक चीनी और वसा न केवल त्वचा के लिए अस्वस्थ हैं। लेकिन दूध को त्वचा के चयापचय पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। दूध और दूध के उत्पादों में इंसुलिन और इंसुलिन जैसी वृद्धि कारक 1 की रिहाई में वृद्धि का संदेह है, जो बदले में केराटिनोसाइट्स और सेबोसाइट्स के लिपोजेनेसिस और प्रसार को बढ़ावा देता है।

फ्रेंच न्यूट्रीनेट-सेंटे अध्ययन के डेटा

फ्रांसीसी वैज्ञानिक यह जानना चाहते थे कि वयस्क खाने की आदतें मुँहासे को कैसे प्रभावित करती हैं। ऐसा करने के लिए, उन्होंने न्यूट्रिनेट-सेंटे अध्ययन का उपयोग किया, जो एक वेब-आधारित कोहोर्ट अध्ययन है जो 2009 से चल रहा है। कुल 24,452 प्रतिभागियों ने एक ऑनलाइन प्रश्नावली पूरी की, जिसमें उन्होंने अपने मुँहासे की स्थिति (कभी मुँहासे, पहले मुँहासे, वर्तमान में मुँहासे) और उनके खाने की आदतों के बारे में जानकारी प्रदान की।

भोजन के बारे में जानकारी मुँहासे से संबंधित थी और, कोहोर्ट अध्ययन में, उम्र, लिंग, खेल, धूम्रपान, प्रशिक्षण के स्तर, दैनिक ऊर्जा सेवन और अवसादग्रस्त लक्षणों के साथ गठबंधन किया गया था।

चॉकलेट के सेवन से मुंहासों का खतरा बढ़ जाता है

कुल प्रतिभागियों में से, 11,324 ने कहा कि वे पहले या वर्तमान में मुँहासे से पीड़ित थे। समायोजन के बाद, वर्तमान मुँहासे और चॉकलेट बार या केक जैसे वसायुक्त और मीठे उत्पादों की खपत के बीच एक महत्वपूर्ण संबंध था। इस मूल्यांकन के अनुसार, एक सेवारत मुँहासे के जोखिम को 50% बढ़ाता है (समायोजित अंतर aOR 1.54; 95% आत्मविश्वास अंतराल CI 1.09-2.16; p = 0.01)।

दूध से अधिक मुँहासे

चीनी और दूध वाले पेय के लिए जोखिम का अलग से मूल्यांकन किया गया था: नींबू पानी के साथ, प्रति ग्लास मुँहासे की संभावना 18% (aOR, 1.18; 95% CI, 1.01-1.38, p = 0.04), 10% से अधिक दूध के साथ बढ़ जाती है। (एओआर, 1.12; 95% सीआई, 1.00-1.25; पी = 0.04)।

मुँहासे और कैंडी के बीच महत्वपूर्ण एसोसिएशन

एक ऊर्जा युक्त आहार (उच्च वसा और उच्च शर्करा वाले उत्पाद) वर्तमान मुँहासे (1.13; 95% सीआई 1.05-1.18) के साथ भी जुड़ा हुआ था।

यहां तक ​​कि अगर अध्ययन में कुछ दोष हैं - 33% प्रतिभागियों में मुँहासे का आत्म-निदान, अवलोकन अध्ययन, सामान्य आबादी के संबंध में कोई मेल नहीं - यह दर्शाता है कि मुँहासे और मिठाई और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के सेवन के बीच एक स्पष्ट संबंध है और इस प्रकार आहार की सिफारिशें पतली हवा से बाहर नहीं हैं। और दूध भविष्य में pimples के लिए मेनू के निचले भाग में भी होना चाहिए।

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